ganjepan ka gharelu upay/गंजेपन के लक्षण, कारण बचाव व उपाय

गंजेपन के लक्षण, कारण बचाव व उपाय/(ganjepan ka gharelu upay)

आज के दौर में प्रदूषण, तनाव और पौषक तत्वों की कमी से लोगों के समय से पहले बाल सफेद होने के अलावा बाल गायब होने यानि गंजेपन की शिकायत बहुत ज्यादा बढ़ती जा रही है। गंजेपन की समस्या पुरुषों में ज्यादा पाई जाती है। कई बार तो बेहद कम उम्र में ही कई पुरुषों के बाल बहुत अधिक झड़ने लगते है और धीरे-धीरे कुछ हिस्से के बाल पूरी तरह से गायब होने लगते है, तो कई बार पूरे सिर में ही गंजापन आ जाता है, परन्तु अब ये महिलाओं को भी होने लगा है। बूढ़ा हो या जवान गंजेपन की समस्या आम हो गई है। (ganjepan ka gharelu upay)
गंजापन कई बार शर्मिंदगी का कारण बन जाता हैं। इसलिए लोग सिर पर बाल उगाने या उन्हें घना करने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट व तेल का इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन जब इनसे भी कुछ फायदा नजर नहीं आता तो दिक्कत और बढ़ जाती हैं। गंजापन की स्थिति में सिर के बाल बहुत कम रह जाते हैं। गंजापन की मात्रा कम या अधिक हो सकती है। गंजापन को एलोपेशिया भी कहते हैं। जब असामान्य रूप से बाल झड़ने लगते हैं और नये बाल उतनी तेजी से नहीं उग पाते या फिर वे पहले के बाल से अधिक पतले या कमजोर उगते हैं। इसके चलते बालों का कम होना या कम घना होना शुरू हो जाता है और ऐसी हालत में सचेत हो जाना चाहिए क्योंकि यह स्थिति गंजेपन की ओर ले जाती है। आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं तो इन आसान उपायों को अपनाकर गंजेपन की समस्या को दूर कर सकते हैं−

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गंजापन के लक्षण-

• नाखूनों में रूखापन
• बालों का ज़्यादा गिरना
• सिर के मध्य में बालों का पतला हो जाना
• कंघी करते या बालों को धोते समय अधिक बाल हाथ में दिखाई दे रहे हैं, तो यह गंजेपन की निशानी हो सकता है।(ganjepan ka gharelu upay)

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गंजेपन के कारण-

• सिर में रक्त का संचार अच्छी तरह से न होना
• बालों के जड़ों का कमजोर होना
•  गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन
• शरीर में पोषक तत्वों की कमी
• थाइराइड की बीमारी
• रूसी की समस्या
• आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन न होने से भी गंजेपन को आमंत्रण मिल सकता है।
• स्कैल्प में किसी तरह का इन्फेक्शन
• आनुवांशिकता
•‌ मेनोपोज़
• शरीरमें आयरन की कमी बालों के झड़ने को बढ़ावा दे सकती है।
• हार्मोनल असंतुलन के कारण भी बाल झड़ सकते हैं।(ganjepan ka gharelu upay)

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गंजेपन कम करने के लिए घरेलू उपाय-

1. अदरक में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो खोपड़ी में सर्कुलेशन को उत्तेजित करते हैं और हेयर फॉलिकल्स को नवीनीकृत करते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप पहले अदरक को कद्दूकस करके जैतून या जोजोबा के तेल में कुछ देर के लिए भिगो दें। अब आप इस ऑयल को बालों पर लगाकर 2−3 मिनट के लिए मालिश करें और आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। आखिरी में बालों को शैम्पू कर दें। आप सप्ताह में दो बार इस तरह अदरक से मालिश कर सकते हैं।

2. प्याज में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं। ये हमारी कई सारी बीमारियों को ठीक करने के साथ सिर पर नए बाल उगाने में बेहद अहम भूमिका निभाती है। बाल उगाने के लिए प्याज को छीलकर कद्दूकस कर लें या एक मिक्सर में डालकर पीस लें। अब एक कटोरी में पिसी या कद्दूकस की गई प्याज को हाथ में लेकर दबाएं और उसके रस को इकट्ठा कर लें। अब इस रस को ब्रश की मदद से सिर के उस हिस्से पर लगाएं जहां बाल गायब हो गए हैं और फिर सूखने पर साफ पानी से धो लें।(ganjepan ka gharelu upay)

3. एलोवेरा को अक्सर लोग चेहरे और त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन एलोवेरा आपके बालों संबंधी समस्याओं यानि बालों को झड़ना, बालों को पतला होना, डैंड्रफ और रुखेपन से निजात दिलाने में कारगर साबित होता है। इसके साथ आप एलोवेरा के इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में घने, काले और सिल्की बाल पा सकते हैं।

4. आप हरे धनिये के रस से नियमित अपने सिर की मालिश करें।

5. सेब का सिरका भी नए बालों को उगाने बहुत मददगार साबित होता है। इसके लिए एक बॉउल में सेब का सिरका और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं और फिर सिर के उस हिस्से पर ब्रश से लगाएं और हल्के हाथों से कुछ देर मसाज करें, फिर सूखने पर बालों को शैंपू कर लें। नए बाल आने में मदद मिलती है।

6.  किसीभी रूप में आंवले का नियमित सेवन करें।

7. अनार के दानों, पत्तों और छिलकों को एक साथ पीस लें। अब इस पेस्ट में सरसों का तेल मिलाएं और इसे हल्की आंच पर पकाएं। जब सब चीजें पक जाएं और तेल बच जाए, तो इसे छान कर रख लें। अब इस तेल को नियमित रूप से बालों में लगाएं। इससे भी मदद मिलेगी।

8. आंवला पॉवडर में नारियल या चमेली का तेल मिलाएं और इस मिश्रण से सिर पर मालिश करें। ये उपाय भी गंजेपन से छुटकारा पाने में मददगार साबित होगा।(ganjepan ka gharelu upay)

9. बालों की ग्रोथ के लिए विटामिन-सी की भी जरूरत होती है। इसके लिए आप ब्लूबेरी, ब्रॉकली, अमरूद, कीवी, संतरा, पपीता, स्ट्रॉबेरी और मीठे आलू खाएं।

10. थोड़ी-सी मुलेठी लेकर दूध की कुछ बूंदे डालकर उसे पीस लीजिए, फिर उसमें चुटकी भर केसर डालकर उसका पेस्ट बनाइए। इस पेस्ट को रात में सोने से पहले सिर पर लगाने से लाभ मिलता है।

11. केले का गूदा निकालकर उसे नींबू के रस में मिलाकर सिर पर लगाने से बालों के झड़ने की समस्या कम होती है और बाल फिर से उगने लगते हैं।

12. मुलेठी पीस कर इसमें एक चुटकी केसर और दूध मिलाकर एक लेप तैयार कर लें और रात को सोने से पहले इस लेप को सिर पर लगाएं। सुबह बालों को शैम्पू कर लें। इस नुस्खे को नियमित रूप से करने पर धीरे-धीरे गंजापन दूर हो जाता है।

13. गंजापन रोकने के उपाय कर रहे हैं तो नमक ज्यादा न खायें। नमक ज्यादा खाने से गंजापन की समस्या जल्दी आती है।

14. नारियल का तेल हमेशा से ही बालों के लिए बहुत लाभकारी रहा है। यह किसी भी समस्या से राहत दिलाने में बहुत मदद करता है। रात को सोने से पहले नारियल का तेल अच्छी तरह से सिर पर लगायें और अगले दिन सुबह पानी से धो लें। नारियल के तेल को और भी असरदार बनाने के लिए नींबू के बूँद डालें। यह मिश्रण बालों का झड़ना कम कर देता है।
15. कलौंजी पीस कर पानी में मिलाकर इस पानी से सिर धोये। कुछ दिन कलौंजी मिले पानी से सिर धोने पर बालों का झड़ना बंद होता है और धीरे-धीरे नये बाल आने लगते हैं।

16. भोजन में लहसुन का प्रयोग अधिक करें।(ganjepan ka gharelu upay)

17. दही नैचरल कंडिशनर का काम करता है। दही का प्रोटीन बालों का झड़ना तो कम ही करता है साथ ही गंजापन दूर करने में भी बहुत मदद करता है।

18. मेथी गंजेपन को दूर करने में औषधि का काम करता है। मेथी के दानों को पीसकर पेस्ट बना लें। उस पेस्ट को सिर पर जहाँ बाल ज़्यादा गिर रहे हैं उस जगह पर लगायें इससे बालों का झड़ना कम तो हो ही जाएगा साथ ही बाल उगने भी लगेंगे।

19. काली मिर्च और नींबू का बीज दोनों को अच्छी तरह से पीसकर पेस्ट जैसा बना लें। उस पेस्ट को अच्छी तरह से स्लैक्प पर लगाकर रात भर यूं ही रहने दें। अगले दिन सुबह अच्छी तरह से पानी से धो लें। यह बालों को उगने में बहुत मदद करता है।

20. कैस्टर ऑयल गंजापन दूर करने का एक घरेलु उपाय हैं। यह बाल संबंधी किसी भी समस्या के उपचार में बहुत प्रभावकारी होता है। कैस्टर ऑयल स्कैल्प पर लगाने से न सिर्फ बालों को पौष्टिकता मिलती है बल्कि बालों का झड़ना भी कम हो जाता है।

21. पानी से भरे एक प्याले में 3-5 बूंदें पेपरमिंट ऑयल(पुदीने का तेल) मिलाकर बालों पर लगाएं। फिर 20-30 मिनट के लिए अपने सिर को गर्म तौलिया या शॉवर कैप से ढक लें। इसके बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। हफ्ते में 2 बार ऐसा करने से गंजेपन का इलाज किया जा सकता है। इससे ना सिर्फ आपके बाल झड़ना बंद होंगे बल्कि घने व लंबे भी होंगे।

22. 1 बड़ा चम्मच आंवला का तेल को थोड़ी देर गर्म करके ठंडा कर लें। फिर इससे बालों व स्कैल्प की अच्छे से मालिश करें। इसके बाद 2-3 घंटे लगा रहने दें और फिर धो लें। आप इसे हफ्ते में 2 से 3 बार लगा सकते हैं।

23. गंजे सिर पर बाल उगाना, शरीर को सही मात्रा में पोषक तत्व पैदा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि बालों को दुबारा उगाने के लिए शरीर में केराटिन की उत्पत्ति काफी आवश्यक है।

24.‌ भरपूर मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें जिससे बालों को सही पोषण मिले और वे सही प्रकार से दोबारा बालों का उत्पादन कर पाएं।

25. अंडे प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं। अंडे की जर्दी में पेप्टाइड्स होते हैं जो बालों के रोम वृद्धि को उत्तेजित करते हैं। यह न केवल वृद्धि को बढ़ाता है, बल्कि बालों को रेशमी, चमकदार और बाउंसी बनाता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप एग यॉक लेकर उसे अच्छी तरह फेंटे। इसके बाद आप इसे अपनी स्कैल्प पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। अब आप बालों को शैम्पू करें।

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गंजेपन से बचाव-

 अपने बालों पर ध्यान दिया जाए, तो गंजेपन की समस्या को शुरू होने से पहले ही रोका जा सकता है।अगर बालों का सही तरह से ध्यान रखा जाए, तो बाल झड़ने की समस्या से राहत पाना ज्यादा मुश्किल काम नहीं है। इससे गंजेपन की समस्या को दूर किया जा सकता है। जिस प्रकार शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है, वैसे ही बालों को भी इसकी जरूरत होती है।  इसके अलावा कुछ अन्य टिप्स भी हैं, जो इस प्रकार हैं-

• रासायनिक शैंपू का उपयोग आपके बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इसलिए, आयुर्वेदिक शैम्पू का उपयोग करें, जो बालों को लाभ पहुंचा सकता है।
•  स्कैल्प में परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए तेल के साथ नियमित रूप से सिर की मालिश करें।
• गर्म पानी से बालों के रोम छिद्र कमजोर हो सकते हैं। परिणामस्वरूप बाल पतले हो सकते हैं। इसलिए, अपने बालों को धोने के लिए सामान्य तापमान के पानी का उपयोग करें।
• बार-बार कंघी करने से बालों के रोम छिद्र कमजोर हो सकते हैं, जिस कारण आपके बाल झड़ सकते हैं।